My Workout Routine: Abs

Over the Christmas break, we all tend to go out of our eating healthy and exercising routines (I definitely have) So, just before New year's i decided to change that for once and went on to exercising before 2016 came along. Personally, i love to exercise, it makes me feel comfortable and better about myself. Even though i workout through watching Youtube videos instead of going to the gym, i still see great results. One of my favourite trainers is Rebecca Louise.

Here are some of the exercises i do when working on my abs:

Podczas swiat, kazdy z nas wychodzi z rutyny zdrowego jedzenia i czwiczen ( ja tez tak zrobilam) Zanim nowy rok sie zaczal, chcialam to zmienic i odrazu po swietach zaczelam cwiczenia. Lubie cwiczyc dla siebie, czuje sie lepiej i zdrowiej. Mimo, ze treningoje poprzez ogladanie filmow z Youtube, zamiast chodzenie na silownie, widac pozytywne rezultaty. Jeden z moich ulubionych trenerow to Rebecca Louise.

Oto lista cwiczen ktore robie na brzuch:

Single leg drops (60 sec)
Flutter kicks (60 sec)
Bicycles (60 sec)
Heel touches (60 sec)
Full sit ups (60 sec)
Crunch pulses (60 sec)
Oblique crunches (30 seconds each side)
Side plank pulls (60 sec)

I do two sets of this routine and try to workout at least 4-5 times a week. Make sure to drink a lot of water to keep the body hydrated (that's 2L a day for me). 

Robie te cwiczenia 2 razy  i cwicze 4-5 razy w tygodniu. Pamietajcie pic duzo wody aby cialo zostalo nawilzone (2L na dzien dla mnie).